miktarda ve kalitede uykuyu da sineerir. Umumi olarak meraklı düzeyde kullanılan bu parçallıkı sistem uygun tasarım edilemeli ve kanat kas gruplarının tasarrufı dikkatle incelenmelidir. Kaytarmayı buzakın ve canlı olun. Antrenman yaparken oyalanmayın. Spor salonunda ve ayrıca hayatta da